REGOLAMENTO

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REGOLAMENTO/ISTRUZIONI


1. I punti di partenza e di arrivo coincidono in entrambi i percorsi proposti
2. Il pernotto è facoltativo ed è possibile partecipare anche ad una sola tappa
3. Nel caso di pernotto in tenda la stessa verrà prelevata alla partenza e trasportata nella località di arrivo. In caso di pernotto in struttura, la prenotazione è a carico del partecipante e da effettuarsi tramite la DMC Marsica (tel. 328.6711239)
4. I pranzi e la cena della seconda tappa sono compresi nella quota di partecipazione.

AVVERTENZE/OBBLIGHI

1. Obbligatoria la prenotazione tramite modulo d’iscrizione (anche per i Soci CAI) ed il pagamento della quota ENTRO LE ORE 14:00 DEL 29 MAGGIO 2019 con invio della ricevuta di bonifico (email valleroveto@cai.it / WathsApp 349 8317324 Valentina Lolli).
2. Obbligatorio il Certificato medico per i Non Soci CAI per la partecipazione all’itinerario Escursionistico.
3. Obbligatoria l’iscrizione al CAI, o, in alternativa, l’assicurazione Non Socio da richiedere al momento della prenotazione (vedi modulo).
Fanno eccezione gli studenti delle scuole la cui assicurazione è a carico dei relativi Istituti scolastici.
La mancanza di uno degli adempimenti sopra richiesti, comporta l’automatica esclusione dal Cammino.
In caso di versamento della quota e di successivo ripensamento, la stessa non sarà rimborsata.


EQUIPAGGIAMENTO MATERIALI E ATTREZZATURE NECESSARIE


L'abbigliamento è fondamentale per affrontare le escursioni in sicurezza e tranquillità.
E' opportuno portare sempre al seguito tutto ciò che viene consigliato per far fronte ad ogni eventualità.
E' altresì consigliato di vestirsi a strati in modo da poter alleggerire la copertura del corpo man mano che si procede e a seconda della temperatura esterna.
Una particolare raccomandazione riguarda le CALZATURE che sono fondamentali per camminare sui vari tipi di terreno che si incontrano durante il percorso.
Le calzature consigliate sono quelle da trekking, alte e con una suola resistente, in modo da contenere la caviglia e assicurare una buona progressione anche su terreni sassosi.
Sono sconsigliati pantaloni corti per motivi di sicurezza.
DOCUMENTI PERSONALI
• Carta di identità / Patente auto
• Tessera Sanitaria

PER LE ESCURSIONI
• Acqua/altre bevande in Borraccia da campeggio
• Alimenti (cioccolato/barrette cereali/panini)sconsigliate patatine fritte e
prodotti simili
• Protezione labbra
• Creme protettive per il sole
• Occhiali da sole
• Cerotti per protezione vesciche
• Posate da campeggio
Bicchiere da campeggio
• Sali minerali
• Zaino leggero
• Scarponi da trekking (non nuovi) si sconsigliano scarpe leggere da tennis
• Bastoncini telescopici
• Calzini di spugna di cotone o lana
• Magliette di cotone
• Maglione o giacca in pile
• Pantalone lungo da trekking
PROTEZIONE DAL FREDDO e/o dalla PIOGGIA
• Cappellino di lana
• Guanti
• Giacca anti vento
• Poncho impermeabile.
• Ombrello richiudibile

IGIENE PERSONALE
• Fazzoletti
• Repellente per insetti
• Ricambi intimi
• Salviettine umidificate

per la NOTTE
• TENDA
• Materassino o stuoino
• Sacco a pelo di ottima qualità
• Torcia elettrica